JAK 2

zacznij pic aqua slim i 6pak jak nic za 2 dni tak na powaznie bez silowni i aerobiw i przede wszystkim diety nie zrzucisz fatu. 6 wiedera jedynie zbudujesz miesnie brzucha ktorych i tak pod "miesniem tluszczu" nie bedzie widac. pora wziac sie do roboty

zamierzam dopiero zaczac od lipca i bede bral tak jak jest napisane na opakowaniu czyli 1- 2 kapsulki dziennie przez miesiac , niewiem tylko co na odblok bo juz zakupilem nowadren xt z firmy Man i niewiem czy to sie nada na odblok???????? bo wsumie rozne opinie slyszalem . A apropo badan to zrobie przed jak zaczne i po dwoch tyodniach cyklu chyba [...]

to jak takie masz cele to bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem lub popijaj w trakcie, thermo przed treningiem, 2-3 kapsy zależy ile na Ciebie działa, tribulona daj jak na opakowaniu

Wrzuć więc kilka przykładowych dni swojej diety, zgodnie z opisem w regulaminie działu. Jako zrzuty ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl Otrzymałeś link do artykułu na ten temat w jednej z wypowiedzi powyżej. Najlepiej aby było do kilka dni, abyśmy mogli zobaczyć, jak wygląda jej urozmaicenie i gdzie ewentualnie mogą występować braki [...]

SW SĄ ANAEROBOWE, TJ. SILNIE NISZCZĄ MIĘŚNIE, ALE TEŻ SPRZYJAJĄ ICH ODBUDOWIE I WZROSTOWI. JEDNAK ZE WZGLĘDU NA TO, ŻE NIE MAJĄ WŁASNOŚCI SPALANIA TŁUSZCZU W TRAKCIE TRENINGU, PRZY ZBYT KALORYCZNEJ DIECIE MOGĄ POWODOWAĆ OGÓLNY WZROST MASY CIAŁA - I MIĘŚNI, I TŁUSZCZU. Jogger, coś chyba tu nie tak. Gimnastyka rozgrzewkowa przed treningiem to [...]

atakuj duzo skosow na klate np. skos sztanga z 5 serie/ew 6-7 skoks hantle z 5 seri /ew płaska hantle skos rozpietki 2-3 s. i jakies przenoszenie a na barki sprobuj moze taką metode: masz przy sobie 3 rozne pary hantli o roznym ciezarze atakujesz np 11 jak nie mozesz to 7kg juz nie mozesz to 5 kg i tak z 4 serie byłem z tego zadowolony i dalej [...]

chudak84, myślałem dokładnie tak jak ty, "aaa, bo za stary, aaa, bo tylko kondycji potrzebuje, aaa, bo w sumie worek mam na necie zobaczę i będę potrafił", guzik prawda. Przyjechał do mnie kolega, który od 3 lat ćwiczy boks, jak rzuciłem się na niego z moim kolegą (2v1, przy czym ja jestem cięższy od boksera o 20kg), obaj oberwalliśmy, a [...]

gdybys znal sie na rzeczy nie zadawal bys takich pytan najlepsze dla ciebie jest fbw jeden zestaw a jak ogarniesz o do chodzi 2 zestawy przykladowy zestaw bedzie wygladal tak: przysiad ze sztanga 12 10 8 wioslo sztanga 12 10 8 wyc lezac 12 10 8 wyc sztangi z przed glowy 12 10 8 3 razy w tyg

Mety za mało o polowe, i flakon Deki by się przydał i wtedy polecieć 1-8meta 30mg 1-8test 500week 1-8 300deki Po skończeniu mety deka Up do 400 i test na 750 i możesz tak lecieć :-) hcg cyklicznie co miesiąc 5tys rozłożone na 2/3 strzały co dwa/3 dni a o odbloki to pogadamy jak będziesz kończył cykl. Co do redukcji to na samym teście zrobisz [...]

okej jak na moj gustmoze tescia 150, tamoxa mozesz brac ale raczej zbedny , nie masz tu nic mocno aromatyzujacego, clomid na odblok 5 dni po 2 tabsy potem do konca po jednej Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-09-04 21:32:21

Jak w swiom 2 cyklu czujesz potrzebę wbijania ponad 1 g soku tygodniowo to ile bedziesz musiał bić w swoim 5 czy 10 cyklu , myślałes nad tym? Twoja waga ma tu mało do rzeczy.

nie wiem jak jest z sekcjami w poznaniu, ale jezeli chcesz sie naumieć walczyć to vale tudo, muay thai, kickboxing, a jeżeli interesuje cie grappling to BJJ a jeżeli chesz umieć sie obronić na ulicy to mozesz spróbować krav magi albo jakiegoś innego combatu. Z tym ze nie nastawiaj sie na szybką nauke walki bo jednak nie nauczysz się w 3-4 miesiące [...]

Słyszałem tylko że po dece miałbym ładny zbity mięsień , a po omie byłbym "napuchnięty" . O megabolu nic jeszcze nie słyszałem. I jeszcze jak się kupuje magabol, bo dece to jest ampułka za ileś kasy 2 ml i podobnie oma . Jak jest z megabolem ?? Z góry dzięki za wasze odpowiedzi !!!!!!!!!!

jest identyczny jak ten na zdjeciu. nie mam aparatu mam telefon tylko i badziewne zdjecia mi wychodza. jak pozycze aparat to sie postaram dac fote. ogolnie to co masz to fake o mam w domu jedno pudelko takiego samego. na necie kupiłes ?? ja wyprobowalem 2 stronki na necie i wiem ze one maja fake na bank. nie wiem kto ma legita. nie wiem czy moge [...]

No ok, sprobuje i potem jak uloze to dam do oceny. A trening ma zostac taki jak mam teraz? Bo cwicze 4-5 razy tygodniowo+2 razy tygodniowo(minimum)gram w noge

Jak wyżej, nie przekaraczam 2 g.

powiem wam panowie że też mam nadciśnienie jest to u mnie dziedziczna choroba w zeszłym roku zaczełem cisnąć w siebie bolda i prolke i*****a ciśnienie miałem wy***ane pomimo że stosuje lek nadciśnieniowy były aeroby i pełna profilaktyka typu omega 3 itd.reszta wiadomo o co chodzi i tak musiałem przerwać cykl a w dodatku czułem się jak g****

Ogólnie to po przeczytaniu pierwszych kilku postów myslałem że dostane jakiegoś ataku od śmiechu heh:] Co musze kupić żeby tak wyglądać hehe Tak szczerze to akurat żeby tak jak ten koleś wygląda to wystarczyłyby Ci 2 hantelki i drążek do podciągania + dobra dieta - bo jak dla mnie to koleś oprócz brzucha nie ma nic (czyli wygląda bardzo nędznie- [...]

Cm3 to jabłczan, nie lepiej mono ? Mój pierwszy ykl na kreatynie był właśnie na CM3 Treca, było tak sobie. co do diety to zamierzam jeść co 3 godziny posiłki a w szkole 1-2 posiłki zastąpie białkiem i do tego jakis owoc. Reszta posiłków typu twarogi, jajka, ryby, kurczak gotowany, wołowina gotowana, kaszy, ryże, cos jeszcze ? Nie wiem jakie mam [...]

1. A kogo tym cheat mealem chcesz oszukać? Komponuj plan tak byś nie musiał mieć oszukanych posiłków, np. poświęcając 10-15% tygodniowego zapotrzebowania na produkty rekreacyjne wliczone w bilans. 2. Nie musisz trzymać diety cały rok. Jak masz zdrowe relacje z jedzeniem to powinieneś widzieć „jak się zachować przy stole”. Zmieniony przez - [...]